بطاطا حلوه- بالكرتون

(0 استعراض)

19.95ر.س

فئات: SKU: 20045

Description

القيمة الغذائية

ما يميز البطاطا الحلوة الطرية كونها وجبة ملائمة للعديد من الفئات ومن بينها الأطفال وكبار السن والمرضى وتحديدًا من هم بحاجة إلى وجبة سهلة الهضم وغنية بالعناصر الغذائية والطاقة.

وتعتبر البطاطا الحلوة من أشهر مصادر فيتامين أ ومضاد الأكسدة بيتا كاروتين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل: حمض البانتوثينيك (فيتامين ب5)، والبيريدوكسين (فيتامين ب6)، والثيامين (فيتامين ب1)، وغيرها الكثير.

أما عن الفرق ما بين البطاطا الحلوة، والبطاطا البيضاء من ناحية تغذوية، فإليكم الجدول الآتي الذي يبين ما تحويه كل 100 غم بحسب الـ USDA لكلا النوعين من أغنى العناصر التي اشتهرت بها البطاطا:

القيم الغذائية  100 غم من البطاطا الحلوة نيئة غير مقشورة 100 غم من البطاطا البيضاء نيئة غير مقشورة
السعرات الحرارية 86 سعر حراري 69 سعر حراري
الكربوهيدرات 20.12 غم 15.71 غم
البروتين 1.57غم 1.68 غم
الدهون 0.05 غم 0.1غم
الألياف 3 غم 2.4 غم
فيتامين أ 14185 وحدة دولية 8 وحدة دولية
فيتامين ج 2.4 ملغم 9.1 ملغم
فيتامين ب6
0.2 ملغم
0.2 ملغم
بوتاسيوم
337 ملغم
407 ملغم
كالسيوم 30 ملغم 9 ملغم
مغنيسيوم 25 ملغم 21 ملغم
حديد 0.6 ملغم 0.5 ملغ

Customer Reviews

0.0 متوسط التقييم Rated (0)

Rated
0%
Rated
0%
Rated
0%
Rated
0%
Rated
0%
تقديم استعراض

لا توجد بعد استعراض.