Description
فوائد الفطر الأبيض الصحية
- يعد مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتينات.
- يحوي العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين ج، وفيتامين د، ومجموعة من فيتامينات ب.
- يحتوي على كمية كبيرة من المعادن التي تشمل كل من: حمض الفوليك، والحديد، والزنك، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، والسيلينيوم.
- يحتوي على مضادات أكسدة قوية، مثل: إرغوستيرول (Ergosterols).
- يساعد في السيطرة على الأمراض المزمنة.
- يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
- يخفض مستويات الكولسترول في الجسم.
- تنظيم عمليات الأيض المختلفة في الجسم.
- تعزيز عمل الأنزيمات.
- يساعد على تقوية العظام.
- يساعد على التخلص من السمنة لمحتواه المنخفض جدًا من الكولسترول، والدهون المشبعة، والصوديوم.
by Ibrahim Alanezi on
بسم الله مشاء الله كل خضره طيبه