نكترين – علبة

Description

فوائد النكترين الصحية

1. تحسين الهضم

إن احتواء الفاكهة من نوع نكترين على نسب عالية من الألياف يجعلها ممتازة لتحسين صحة الهضم، وذلك عبر:

• تنظيم حركة الأمعاء والتغوط.
• منع مشاكل الهضم المختلفة، مثل: الإمساك، وقرحة المعدة.

2. الحماية من فقر الدم

يعد الحديد من أهم المعادن التي تدخل في صناعة خلايا الدم الحمراء، والتي قد يتسبب نقصها في الإصابة بفقر الدم.

ومع أن فاكهة النكترين ليست مصدرًا جيدًا للحديد، إلا أنها تحتوي على منسوب ممتاز من فيتامين ج، والذي يساعد على تعزيز امتصاص الحديد في الجسم، لذا فإن من فوائد النكتارين أنه سوف يساعد على حمايتك من فقر الدم.

3. تعزيز المناعة

يساعد النكترين على تعزيز أنظمة المناعة في الجسم، إذ أن احتواءه على مجموعة من مضادات الأكسدة، مثل: الزنك، وفيتامين ج، مما يجعل تناوله عاملًا مساعدًا على الحماية من العدوى والالتهابات.

كما أن تناول النكترين بانتظام يساعد على خفض فرص الإصابة بالملاريا والزكام وعلى تسريع شفاء الجروح.

4. خسارة الوزن الزائد

إن تناول فاكهة النكترين يساعد على تنظيف الجهاز الهضمي عمومًا ومنع تراكم السموم خاصة على جدران القولون، الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن الزائد.

كما أن من فوائد النكترين احتوائه على مركبات قد تساعد على الوقاية من السمنة عمومًا، أو الأمراض المتعلقة بالسمنة، مثل: مرض السكري.

5. مفيد لصحة الحامل

بسبب غنى فاكهة النكترين بكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات فإنها تعد وجبة خفيفة مثالية للحوامل خاصة مع محتواها من حمض الفوليك الضروري للحامل.

ويساعد محتوى النكترين العالي من البوتاسيوم على منع حصول تشنجات عضلية قد تضر الحامل، كما أن محتواه من فيتامين ج يساعد على النمو السليم والصحي للجنين في رحم الأم.

6. الوقاية من نقص البوتاسيوم

من الممكن لنقص بوتاسيوم الدم أن يتسبب في أمور خطيرة، مثل: ضعف عضلة القلب، واضطراب إيقاع القلب.

وبسبب احتواء النكترين على كميات كبيرة من البوتاسيوم فإن تناول النكتارين بانتظام يساعد على منع الإصابة بنقص بوتاسيوم الدم.

7. فوائد النكترين الأخرى

وللنكترين فوائد كثيرة أخرى وهامة، ومنها:

• تحسين صحة القلب وجهاز الدوران.
• مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات.
• الوقاية من مرض السكري.
• تحسين النظر وحماية العيون من الأمراض المختلفة.
• تحسين مظهر البشرة.
• تنظيم ضغط الدم.